ЭВОЛЮЦИЯ САМОРАЗВИТИЯ

как изменить себя, свою жизнь и при этом не задолбаться
Технологии внедрения продуктивного образа жизни современности

Перед вами не обычная статья. Это Манифест, который откроет вам путь к Яркой жизни на полной мощности с минимальными усилиями!

Идея эта не возникла на пустом месте.

Признаться, с детства получаю несравненный кайф от процесса поиска сильных решений по прокачке здоровья и продуктивности, а затем уже от красоты, простоты и эффективности найденного.

Фанател математикой, полез в научно-популярную литературу, заразил друзей всякими идеями начиная с обычного закаливания.

Всё это и предопределило мою главную страсть жизни, а также методы, используемые для этого.

Сейчас это модно называть #биохакинг и #нейрохакинг. Тогда я просто думал, что занимаюсь саморазвитием.

Потом, как-то ушло всё это на второй план. Были другие, как я считал, более важные дела и меня занесло…

Увлекла круговерть красивой жизни, желание попробовать себя в разных ипостасях (моя история здесь). 

Наигравшись вдоволь, нахватавшись всяких болячек, пережив большие и малые стрессы и дойдя до срыва — фактически стоя у самого края — прочувствовал болью души и тела, что значит идти вопреки своей природе.

И я вернулся в самое начало… На путь познания себя и собственных возможностей — скрытых резервов, что есть в каждом человеке.

Вот, и сейчас стало щекотно в груди — чувствую сильнейшее вдохновение поделиться с вами своими наработками, и дальше продолжать находить мощные, эффективные, но простые решения в прокачке себя, продуктивности и выдающегося образа жизни гения.

Жить ярко, максимально продуктивно и легко — в полной гармонии с собой — и есть мой путь.

Приглашаю в это путешествие и тебя!

Будет полезно и интересно)

Мамонты

Цивилизации

Если современники Бенджамина Франклина ещё могли заявлять, что, внедряя свои привычки, он попросту выделывался, то сегодня даже школьник понимает — любая мало-мальски успешная жизнь невозможна без элементарного саморазвития и внедрения востребованных навыков.

Новые гаджеты, технологии, профессии и целые отрасли врываются в твою жизнь чуть ли не ежедневно, пока ты листаешь Facebook за утренней чашкой кофе.

И уже практически на любой приличной бизнес-тусовке чувствуешь себя «белой вороной», если до сих пор не практикуешь медитацию, не ведёшь дневник или не встаёшь раньше 7 утра.

Новые навыки, привычки, идеи и образ мыслей уже не кажутся чем-то вычурным и забавным, а являются повседневной необходимостью успешного образа жизни современности.

Но как жить в таком ритме, если даже простой список нововведений увеличивается быстрее, чем успеваешь его прочесть?

Если ещё не знаешь, как решить эту проблему и уже всерьёз начинаешь раздражаться, что каждый новый день всё больше превращает тебя в мамонта, тогда эта статья для тебя!

Решения, изложенные здесь, просты, хоть и не всегда очевидны, и точно помогут справиться с бешеным темпом очумевшей цивилизации.

Сложность

полезного

В этом марафонском забеге забывается один непреложный факт: многое из того, к чему принуждает «поступь времени» тебе чуждо, непонятно или в напряг…

«Скорочтение, подъём в 5 утра, вегетарианство, 3 литра воды день, работа за компьютером стоя… Зачем мне всё это?»

Согласен?

То есть, ты даже сомневаешься, что тот или иной новомодный навык тебе поможет, верно?

Представь на мгновение, что все они уже внедрены, ты всё умеешь и все вершины мира саморазвития лежат у твоих ног. Что из всего этого ты реально применишь?

И тут наступает момент истины…

Понимаешь, что… и представления не имеешь, ЧТО это тебе даст! Даже не разбираешься во всех этих «инструментах»…

Хочется быть успешным, высокоэффективным и непозволительно продуктивным, но совершенно нет желания на эту тему заморачиваться!

Иметь, владеть, использовать — ДА!

Но, без раздражающего педантизма и вечного груза бесконечного списка действий, которые кровь из носа нужно сделать, чтобы не чувствовать себя лузером нашего времени.

Ведь это должно УПРОЩАТЬ нашу жизнь, 
а не усложнять!

Но как сделать, чтобы все эти супервозможности успешного человека стали твоими без изнуряющего марафона по их внедрению?

Ведь ты наверняка пробовал что-то «прогрессивное» типа «начать бегать по утрам», а, по факту, попадал через тернии на планету Ж…

Правда, было б здорово эти навыки просто включать, по надобности, словно уже встроенную опцию, как подогрев сидений в автомобиле?!

Так вот, на самом деле …это так и есть! Всё это УЖЕ есть в тебе, но не настроено должным образом!

И сейчас мы разберёмся, что и как с этим делать.

Столпы 

продуктивности

Может ли дерево ходить или заяц летать?

Также и человека невозможно научить тому, что ему не свойственно.

Как рыбка в аквариуме, человек эффективен лишь в своей среде, в своём Мире. Ты можешь полететь в космос или на другую планету, но максимально хорошо будешь себя чувствовать, если там будут воссозданы условия близкие к земным.

Именно поэтому у рыбок в аквариуме присутствуют растения, улитки и, что греха таить, вода))

А воссоздав в нём другие показатели их родной среды обитания — температуру, жесткость воды, освещенность и режим суток — мы спровоцируем их на размножение (самый лучший сигнал, что им хорошо)

Точно также и с Homo sapiens.

Мы максимально эффективны и продуктивны лишь в своей среде, которая является частью чего-то большего — Земля, Солнечная система, Вселенная, Галактика, … — назовём всё это условно Большой Системой.

Большая Система = Мир, в котором мы живём со всеми элементами и связями между ними

 В этой Системе есть всё: живое, неживое, все их взаимосвязи, видимые или невидимое глазу, всё сущее — то есть всё, о чем мы знаем или только догадываемся, вплоть до Высшего Разума и Бога (или любой ваш личный вариант мироустройства).

И как только мы с этим согласились, приняли за данность, сразу становятся понятны основополагающие вещи нашей эффективности:

1. В Системе все элементы связаны друг с другом на всех уровнях — от сил тяготения до сил мысли и разума (что уже доказано квантовой физикой)

2. Мы можем существовать лишь внутри Системы и любая наша мысленная, физическая (или иная) активность — лишь взаимодействие с её другими элементами.

Связь с другими элементами Системы в нас встроена от рождения. И если у нас что-то не получается, значит мы или не умеем этим пользоваться или это не настроено должным образом.

Быть эффективным — значит научиться ПРАВИЛЬНО пользоваться тем, что нам дано.

3. Мы максимально продуктивны и успешны — только если действуем по законам этой Системы. Мы банально не можем (во всяком случае, на данном уровне развития) пересилить влияние самой Системы.

То есть, самоё лучшее, что мы можем сделать — это не пытаться плыть против течения законов Системы, а ИСПОЛЬЗОВАТЬ В СВОИХ ИНТЕРЕСАХ!

В своё время у меня были жесточайшие проблемы со сном на фоне негативных привычек и постоянного стресса по работе.

Я уже был на пределе и каждая новая бессонная ночь делала меня ещё слабее. Продуктивность была на нуле и 90% времени думал лишь о том, как выспаться.

Я конечно же искал решение, перепробовал кучу способов «быстрого засыпания» и… ни один из них не сработал!

Потом я узнаю, что надо просто больше находиться на солнце и что количество света попавшее в глаза днем напрямую влияют на качество сна ночью.

Звучит как бред, пока это не попробовал!

Сон стал заметно лучше и объяснение феномену оказалось простым: солнечный свет — мощный индикатор, позволяющий организму разобраться где день и где ночь, чтобы запустить выработку нужных гормонов в соответствующее время!

Мы дети земной биосферы и кажущееся логичным рассуждение, что спать можно в любое время, главное, не меньше 7-8 часов, в действительности, лишь заблуждение!

Так я добрался до гигиены сна и других важных факторов продуктивного ночного отдыха и в результате не только сам справился с бессонницей, но и помог решить эту проблему сотням другим.

Всё уже 

было до нас

«…Нет ничего нового под солнцем…»
Библия. Старый завет. Книга Екклезиаста.

«…Ни что не ново под Луной…»
Н. М. Карамзин

Учитывая, что Система существовала, как говорится, испокон веков — то есть, очень давно до нас, то… 

На все вопросы, проблемы, задачи уже давно существует решение в самой Системе.

В том числе, и на те, которые делают нас максимально здоровыми, продуктивными, наполненными силами, эмоциями и драйвом жить и творить.

Хитрец Леонардо да Винчи догадался об этом ещё в средние века и поэтому «наизобретал» великое множество девайсов и устройств, которые до сих пор приводят научных мужей в ступор: «Как же он до этого додумался?!».

Никак. Он просто наблюдал за Природой (Системой) и копировал готовые решения, которые присутствовали в ней в великом многообразии.

Вертолеты, танки, парашюты и тд — лишь качественные копии жуков, кузнечиков, птиц и других животных, коих он анатомировал напропалую в любую минуту свободного времени.

Леонардо конечно же большой молодец, но давайте и мы извлечём из этого немножечко для себя пользы: 

1. Не нужно заново изобретать велосипед, надо искать уже готовые решения, коими Система изобилует. «Всё уже давно изобретено до нас».

2. Всё или максимально просто и эффективно или уже давно не существует в данной Системе.

По сути, нужно НАБЛЮДАТЬ, находить и ИСПОЛЬЗОВАТЬ уже готовые решения, поданные нам, как говорится, «на блюдечке с голубой каёмочкой».

Любой сложнейший компьютер — лишь совокупность этих решений, опыта, накопленного веками нашей цивилизации (что очень эффектно доказывает профессор Жак Фреско).

Так, если понаблюдать, многие животные периоды активности межуют с периодами отдыха и восстановления, независимо, день это или ночь.

И только современный цивилизованный человек, если чувствует усталость начинает пить кофе, пытается взбодриться и всеми силами отказываться от дневного отдыха, как от проказы.

Хотя, каких-то 5-10-15 минут дремоты (что возможно, практически, в любой ситуации), согласно исследованиям NASA, делает пилотов на 34% работоспособнее и на 54% внимательнее.

Никакой кофе или энергетик не дадут такого результата!

По сути, как говаривал Черчилль: «Это словно проживать полтора-два дня в течении одного..»

Никогда ещё хорошая продуктивность и бодрость мысли не давались так просто!

А нужно было лишь поучиться у Природы и пойти на встречу мудрости своего организма.

Естественная

продуктивность

«Вам нужно только одно — быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание. «
Ошо

В современном западном (и не только) обществе успешным человеком считают того, кто добился выдающихся результатов в какой-нибудь деятельности.

Всё верно, кроме разве того маловажного факта, какой ценой дался этот успех.

Стив Джобс — яркий тому пример.

Изменил ход развития компьютерной индустрии, повлиял на развитие всего мира, но не справился с собственными эмоциями.

Ненависть к своим биологическим родителям, которые его бросили в грудном возрасте превратили гения в больного человека, умершего задолго до того, как все его задумки были реализованы.

Некоторые гуру индустрии «успешной жизни» (этим понятием они подменяют слово «счастье») не имеют полноценных семей, страдают бесплодием или не могут повлиять на собственных детей-наркоманов.

Человек ощущает себя полноценной личностью, когда развивается гармонично.

Игнорирование любой из сфер жизни делает его слабым и приводит к печальным последствиям.

Ты не поверишь, но это тоже заложено в нас Системой/Природой и, наблюдательные люди нашли этому эффективное применение.

Михаил Щетинин, преподаватель музыки в конце 80-х прошлого столетия прослыл учителем-новатором в СССР за эксперимент по обучению музыкой детей 5-7 лет, которым было отказано в приёме в музыкальные школы по причине …отсутствия слуха.

Всего через 2 года, все его воспитанники заняли первые призовые места на областных музыкальных конкурсах, легко обойдя своих талантливых соперников.

Как?

Всё оказалось достаточно просто.

Щетинин обратил внимание, что активно развивая, особенно детском возрасте, одну сферу личности человека, по каким-то законам природы, обязательно развиваются, практически на автопилоте, и все остальные!

Именно так, все «не имевшие слух» вдруг его «получили» и развили свои музыкальные таланты значительно быстрее обычных воспитанников музыкальных школ.

Не знаю почему, но насилие над собой и своим организмом мне всегда казалось чем-то «из рук вон выходящим».

Ещё в возрасте 16 лет, обучаясь в суворовском училище, я уже проводил эксперименты над собой, взявши за непременное правило два принципа, которые я и впредь стараюсь выстраивать свою жизнь.

Уверен, они и тебе понравятся.

Принципы: ГАРМОНИИ и ЕСТЕСТВЕННОСТИ жизни и развития.

Почему?

Потому, что в Системе всё должно быть естественно и гармонично.

Естественно — значит использовать те связи с другими элементами Системы, которые в нас уже встроены от рождения — ведь мы её дитя!

Любая дисгармония — это уже исчезнувший вид, культура, цивилизация…

Раз мы часть (и порождение) Системы, то наша гармония ей созвучна и является её частью.

«Кооперация со всеми этими элементами даёт гармонию, противостояние им несёт бедствие и хаос» — Билл Моллисон.

Таким образом, надо искать и ИСПОЛЬЗОВАТЬ для улучшения качества своей жизни только те решения, которые для нас — людей — максимально естественны и гармоничны.

Любая наша активность — лишь взаимодействие с другими элементами этой Системы (эти связи уже есть в нас) и оно максимально продуктивно, если гармонично и естественно.

Это освобождает нас от необходимости насиловать себя чуждыми нововведениями, брутально ломаться о силу воли и выбиваться из сил от перенапряжения.

По сути, что бы ни вытворяла наша человеческая цивилизация, если мы хотим быть успешны, эффективны и счастливы, то всё что нам для этого требуется — это не ломиться куда ни попадя сломя голову…

А, найти лёгкое, эффективное, гармоничное и естественное для нас решение (навык, привычку, …), которое уже встроено в нас от рождения и требует лишь небольшой настройки в работе.

Доступные

наработки

В последнее время я осознал ещё одну свою страсть — зажигать других своими идеями и наработками. И знаете, во мне аж всё зудит от нестерпимого желания делится всеми этими находками.

Всё это мне самому далось нелегко.

Игнорирование вышеуказанных законов Природы вылилось в поражения и болезни, хотя на других фронтах я побеждал.

Погнавшись за эфемерным, упустил главное.

Теперь я к этому пришёл, фактически заново переосмыслив то, что волею судьбы знал всегда.

Уверен, отголоски этих знаний у тебя тоже есть. В нас это было изначально.

Прислушайся к себе и не ведись на зов красивой жизни цивилизации, это путь в никуда.

Счастливая, яркая жизнь на полной мощности — это прежде всего понимание себя и Законов Мира, по которым мы живём, доверие своему сердцу и многовековой мудрости своего тела.

Именно это даст нам вкус успеха и при этом сделает наше пребывание на этой планете интересным, наполненным событиями с незабываемыми эмоциями!

Хочешь рано вставать, эдак, часов в 6 утра или раньше, быть полными бодрости и сил? Выкинь будильник и засунь силу воли куда подальше, она ещё пригодится.

Посмотри, как это УЖЕ реализовано в Природе.

Как и почему это работает у других. Что уже есть в тебе и почему оно работает не правильно (раз ты не встаешь рано).

И, если ты здоров (ибо больным требуется много сна), то ты обязательно выйдешь на науку Хронобиологию, которая изучает наши ритмы — источник естественного раннего подъёма.

Я уже прошёл этот путь, нашёл священный Грааль раннеутренней бодрости и повёл за собой уже сотни человек!

Всего за 3-5-7 дней, без силы воли, и даже будильника, выполняя элементарные действия по настройке ритмов, восстановили в себе ПРАВИЛЬНЫЙ ход внутренних биочасов и начали сами просыпаться в 6 утра или раньше (потому, что выспались!).

То есть, всего то и нужно было — это синхронизировать свои внутренние ритмы с ритмами Природы и вуаля! Без всяких там надругательств над собой, силы воли и квеста из пищащих устройств.

А, учитывая, что здесь произошла лишь тонкая настройка того, что и так было встроено в нас — «эффект» держится годами — ведь это для нас естественно!

 

И это касается не только раннего подъёма, но и всего остального (всей нашей деятельности, навыков, привычек, способностей), что устроено в нашей жизни.

Если что-то не работает — значит ты что-то делаешь не так.

И надо не упорствовать в намерении (хотя через тысячу попыток вы, возможно, как Эдисон случайно найдёте решение), а понять, как это работает и лишь правильно настроить работу того, что уже и так есть.

Присоединяйся, внедряй и делай свою жизнь лучше, ярче, продуктивнее и драйвовее!

 Ты раскроешь в себе естественный потенциал

ЯРКОЙ ЖИЗНИ НА ПОЛНОЙ МОЩНОСТИ:

мозги гения, удвоенную продуктивность, самовосстанавливающееся здоровье, драйв достижений и полноценность реализации себя!

Готовые выверенные решения

(в той или иной степени они пересекаются, ведь являются частями одного целого — Системы Мироустройства):

РЕЖИМ ГЕНИЯ

В эти часы ваш мозг как у Нобелевского лауреата

СИЛА ПРИВЫЧКИ

Скоростное встраивание полезных привычек без усилий 

TURBOMORNING

 Как вставать в 5 утра также легко, как вы это делаете в отпуске в 9

TURBOSLEEP

 Сокращение сна без последствий. Спать меньше, а высыпаться лучше

УДВОЕНИЕ СИЛ ДНЁМ

 Что позволяло Черчиллю без устали работать по 16 часов в сутки 

TURBOLIFE

 Весь день полный драйва и позитива, как на первом свидании

…и развиваемся дальше!

Конечно же, нельзя объять необъятное (как говаривал вымышленный Козьма Прутков), поэтому, уверен, что ко мне присоединятся и другие исследователи жизни)

Присоединяйся и ты, получай сверхэффективные навыки из первых рук, внедряя «сложные» вещи быстро, просто и эффективно!

Об авторе

Юрий Станишевский (ник Свобода)

Юрий Станишевский (ник Свобода)

биохакер, автор Манифеста

Помогаю легко и без будильника вставать в 6 утра или раньше, удвоить продуктивность и достигать своих целей в 1,5 раза быстрее, высвободив 2 часа дополнительного времени ежедневно.

Делаю жизнь ярче, наполненной энергией, впечатлениями и смыслом.

Более 2000 человек из 10 стран уже прошли через платные/бесплатные тренинги/марафоны по внедрению авторской методики продуктивного сна и лёгкого подъёма.

comments powered by HyperComments